A salgótarjániak több mint fele már az ébredést követően is fáradtnak érzi magát – többek között ez is kiderült a Matracman Alvásblog által elvégzett, nem reprezentatív felmérésből.
Kiderült a válaszokból, hogy gyakorlatilag a városlakók valamivel több mint fele soha nem tudja magát kipihenni. A válaszadók 19 százaléka 5 órát vagy annál kevesebbet alszik, ráadásul a 6 órát alvók aránya is rendkívül magas, 31 százalék. Ez szorosan összefügghet az előbbiekkel is. Kiderült, hogy az átlagos salgótarjáni nő napi 12 perccel kevesebbet alszik, mint a helyi férfiak – amíg a hölgyekre 6 óra 30 perc, addig az urakra 6 óra 42 perc jut. A lakosság 49 százaléka televíziót néz lefekvés előtt, amit tovább ront a telefont és számítógépet nyomkodók aránya. A salgótarjáni válaszadók összesen 89 százaléka valamilyen elektronikai eszközzel foglalja le magát a lefekvés előtti 30-60 percben. Ez nem csak azért rossz, mert nehezebb kikapcsolódni, ha folyamatosan impulzusokkal bombázzuk magunkat, de azért is, mert a készülékek által kibocsátott kék fény csökkenti a melatonin szintünket, így végső soron nehezebben alszunk el és gyengítjük az alvás minőségét is – írja összegzésében a Matracman Alvásblog.
Forrás: radiofocus.hu